Spierpijn of spierblessure? Leer het verschil herkennen

Na een intensieve training spierpijn voelen is normaal. Maar wanneer wordt spierpijn een blessure? Het herkennen van signalen en weten wat je moet doen, voorkomt langdurige problemen. Fysiotherapie via fysio Badhoevedorp kan je hierbij begeleiden.

Wat is normale spierpijn?

Verlate spierpijn (DOMS) ontstaat 24 tot 48 uur na inspanning en verdwijnt vanzelf. Het voelt als een zeurende pijn die erger wordt bij beweging, maar is niet gevaarlijk en herstelt binnen een paar dagen.

Signalen van een blessure

Een spierblessure herken je aan scherpe pijn, zwelling, krachtverlies of blauwe plekken. Dit duidt op een scheurtje of overrekking in de spier. Hierbij is rust en professionele begeleiding noodzakelijk.

Fysiotherapie bij spierklachten

De fysiotherapeut helpt je om de ernst van de klacht te beoordelen en een plan op te stellen. Met lichte mobilisatie, oefentherapie en advies over belasting en herstel kom je sneller en veiliger terug op je oude niveau.